Mamma mia...è già Capodanno!!
E' arrivato settembre ed è iniziata la fase dei buoni propositi. Come a Capodanno. Alzi la mano chi non ha pensato nemmeno per un momento, durante l'estate, a settembre farò...
Settembre si presenta un po' come gennaio. Si ha voglia di ripartire, si è carichi dell'energia accumulata durante le vacanze...in più c'è ancora il sole, le giornate sono calde e si ha voglia di fare cose nuove, di dare un senso a tutto ciò che si è fatto fino a quel momento o di svoltare completamente.
A settembre il cambiamento non spaventa...anzi lo si cerca.
E via di liste e di buoni propositi! Mi iscrivo in palestra.
Mi iscrivo ad un corso.
Mi taglio i capelli che tanto son sfibrati.
Mi cerco un nuovo lavoro.
Mi metto a dieta che la pancetta cresce.
Ho capito che non l* voglio più come amic*.
Farò ginnastica 3 volte alla settimana.
Perché non imparare a dipingere?
Non mi farò prendere dallo stress del lavoro, si sta così bene quando si può rallentare...
E potremmo continuare all'infinito.
Durata dei buoni propositi?
Un mese o forse meno. Eh sì, perché poi arriva ottobre, le giornate si accorciano, subentra la pigrizia, dai che mancano 100 giorni a Natale e...poi c'è gennaio.
Ci penso l'anno prossimo!!
E si ricomincia.
Ma la procrastinazione uccide ogni cosa. Toglie senso, motivazione e incentiva la pigrizia.
Ma è possibile far sì che al Capodanno settembrino si faccia veramente seguito!
Come fare? E' semplicissimo! Ecco i 4 magici punti:
Stilate la lista dei buoni propositi in modo molto circoscritto. Un buon proposito è tale se è raggiungibile e specifico. Non siate vaghi.
Scegliete con cura le parole. Mi iscrivo in palestra o andrò in palestra due volte la settimana? Perché ad iscriversi, basta poco. Per essere tonici invece ci vuole un po' di più.
Fissate delle scadenze e rispettatele. Se iniziate a rimandare...continuerete a farlo.
Ogni volta che fate il primo passo, gratificatevi. Fatevi un complimento, riconoscetevi il merito. Non sminuitevi! Ogni risultato è un successo...va celebrato. E la gratificazione vi aiuterà ad andare avanti.
E adesso siete curiosi di sapere quali sono i nostri buoni propositi? Eccoli:
Farsi una risata almeno una volta al giorno
Fermarsi a vedere chi abbiamo di fronte: se incontriamo qualcuno che non conosciamo, chiedere come prima cosa "come sta?" E ascoltare curiosi e attenti la risposta
Ascoltare il proprio respiro almeno 2 volte al giorno
Leggere un libro al mese
Salutare i colleghi con un sorriso anche se ci siamo alzati con il piede sbagliato
Noi abbiamo già cominciato e ci siamo concessi dei regali: un aperitivo, una carezza, un complimento allo specchio. Perché solo così è Capodanno, solo così i buoni propositi hanno un senso buono.
E voi? Quali sono i vostri buoni propositi da settembre a dicembre?
Che poi a gennaio...ci riaggiorniamo!